na rzezbe

http://www.sfd.pl/temat225081/ i w fitensie tu nic konkretengo na rzezbe nie znajdziesz taka prawda niestety

Na rzeżbę lepsze jest A6W, ale jeżeli nie ma się mięśni brzucha to polecam zdecydowanie ABS. Pisze się kontynuować

ani jedno ani 2 bez diete rzezby nie da, na rzezbe to jest dieta, aeroby etc. Jak masz wybierac jeden z tych 2 to wybierz abs2 efekty o wiele lepsze i dolne partie brzucha nie bedza olane.

Niestety ale spadnie. Jednak po cyklu na rzeźbę organizm świetnie przyswaja składniki odżywcze i siła również wraca dość szybko.

Przy zerowych mięśniach brzucha, każde ćwiczenie jest dobre, chodziło mi, że ktoś załóżmy przez 1 miesiące wykonywał brzuszki i tego typu ćwiczenia, to A6W bardziej je podkreśli, niż ABS II, dlatego napisałem, że na rzeźbę. Ale jak ktoś wie, jak ukierunkować ćwiczenia może osiągnąć co chce, ale z umiarem. I niestety masz rację ze spalaniem [...]

Co może dać trening na rzeźbe? Jest w ogóle coś takiego? Rzeźba to zrzucanie sadła... tzn. deficyt w diecie + aeroby. pozdr.

siemka mam pytania: a mianowicie chce zaczac zwiczyc na rzezbe. teraz nie wiem jak sie do tego zabrac ile serii mam robic i ile powtorzen. jesli chodzi o diete to tez mozecie doradzic. no i jakies suple cena nie ma znaczenia. z gory dziekuje

chciałbym abyście mi jeszcze doradzili czy jak kupię 200kaps hmB olimpu i będe strosował rano 2kaps, przed treningie, 2kaps, po treningu 2kaps, przed snem 2kaps to czy będą jakieś efekty po 200kaps?? to będzie 25dni stosowania?? chciałbym troche popracować nad rzeźbą wiec myślałem, że hmB będzie dobre. Co jeszcze moge stsosowac na rzeźbę??

Ja cwicze roczek i zaczynam od wrzesnia robic abs2 ponoc przynosi efekty...a a6w to chyba na rzezbe brzucha a On jest chudy.

co te ludzie mają z tym a6w...idiotyzm...raz nawet w parkurze czytałem cos o brzuchu i proponowali a6w ale nikt nawet nie wiedział co to jest, poprostu idiotyzm i tyle, a6w, a6w, a6w...to jest na rzeżbe a nie na siłę

Działa na rzeźbę owszem ale trzeba się najpierw zastanowić JAK działa. I nie ma środków, które zamieniają tłuszcz w mięśnie. Można budować mięsień a w tym czasie spalać tłuszcz - tak to owszem. Ale nie da się przecież przerobić tłuszczu na mięsień. Tekstów z okolicy nie słuchaj. Już wiele razy to mówiłem - ponad 90% ludzi siedzących w temacie nie [...]

chodzi mi tez o to ze trening na rzezbe jest intensywny i nie chcem spalic miesni wiec myslalem o tym bialku rowniez pod tym katem

a co ty chcesz rzezbic?? wiadomo ze efektow w masie nie bedzie jezeli pojedziesz planem na rzezbe(zreszta to i tak zalezy od diety)... wiec uluzo sobie diete albo pozadny plan i nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostow... a najlepiej daj tu plan ktorym cwiczysz

mam pytanie w czy kreatyna w znaczacy sposob wplywa na rzezbe brzucha ?

Na rzeźbę to takie śniadanie jest beznadziejne... dżem, kakao, chleb (pewnie biały)...

jak na rzezbe to wegle ogranicz daj bialko i zdrow tłuszcze bo takie stanowczo odpada

Podajcie mi jakieś śniadanko szybkie do przygotowania na rzezbę

Moze na rzezbe???? Ogolnie mysle,ze miesnia nalezy sie odpoczynek,bo inaczej nieurosna

Zapodaj no mi plan jamnika na rzeźbe. Brał jakieś suple albo coś w tym rodzaju ???

co byscie poradzili do tego na rzezbe?:)a raczej chce budowac sucha mase=)